アフィリエイトで稼ぎたい！と志（こころざし）高く始めたはずなのに、記事を書こうとするとなぜかモチベーションが下がってしまう…。
こんな経験は誰でもあると思います。記事を書かなきゃ稼げないのは分かってるけど、手が動かない。本当に人間の心ってやっかいですよね。
こちらでは、記事を書くモチベーションが維持できない原因を解説しながら、モチベーションを上げる方法や、作業を進めるコツを書いています。
記事が書き進められず悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
モチベーションが下がる４つの原因【心理的要因】
会社で嫌なことがあったり、頑張って書いた記事の順位が下がったりすると、モチベーションってすぐ下がっちゃいますよね。
ちょっとしたことですぐに下がってしまうモチベーションですが、下がってしまう主な原因には、次のようなものがあります。
モチベーションが下がる原因
- 脳疲労
- 失敗、精神的なショック
- 先が見えない
- リラックスしすぎ
脳疲労
仕事が忙しすぎたり、会議で重役たちの前でプレゼンしたり、そんな時ってどっと疲れが出ちゃって、何もしたくなくなりますよね。
アフィリエイトで記事を書いてるときも、分からない情報を調べながら書くのはかなり疲れるし、副業でアフィリしている人は、疲れ切って中々手が動かない、なんてこともあると思います。
何もしたくない、疲れた、と感じるのは、脳が疲労している証拠です。
アフィリエイトはデスクワークなので、眼精疲労、作業による精神的な疲労を受けやすいといえます。
それと、PCの画面を長時間見続けることは、自律神経のバランスが崩れやすくなる原因と言われています。
こういったことが脳へのストレスになり、また、自律神経を疲れさせる要因になってしまうんです。
この状態が続くと、「疲れて記事を書く気力がわかない」「考えるのが面倒」というモチベーションが下がる原因になってしまうんですね。
失敗、精神的なショック
頑張って記事を書いたのに、検索順位が下がってしまった、売上の好調なコンテンツがなぜか圏外へ飛んでしまった…。
こんな時って、本当にモチベーションが下がりますよね。
私も今書いていてテンションが下がってきました。
アフィリエイトを続けている限り避けては通れない部分ですが、軽度の精神的なショックも、モチベーションを下げる原因となります。
先が見えない
アフィリエイトを始めてから、まだ収益が発生していない人にとっては、どうすれば稼げるのかというゴールが見えません。
始めたばかりの頃は希望に満ちあふれているので、そんなこともないんですが、稼げない期間が長引けば長引くほど、やっていることに不安が出てきます。
本当にこれでいいのか？なにか間違っているんじゃないか？こんな不安におそわれると、モチベーションが下がって記事が書けなくなってしまいます。
リラックスしすぎ
自宅、自室で作業していると、なかなか集中できない。気づくとYoutubeを見ていて１日が終わってしまった…。
なんてことはよくありますよね。
どうして、自室で作業しているとダラケてしまい、集中できないんでしょうか？
それは、「リラックスしすぎている」せいなんです。
アスリートの世界では有名な話なんですが、「緊張の逆U字理論」というものがあります。
めちゃくちゃ簡単に要約すると、適度に緊張した状態のほうが高いパフォーマンスを発揮できる、という理論で、緊張しすぎても、緊張感が無さすぎてもだめ、ということなんです。
つまり、自宅で完全にリラックスしている状態というのは、緊張感ゼロの状態ということなんですね。
この状態ではテンションも下降するので、なんかやる気が出ないなあ、というモチベーションの低下につながるということです。
参考図書
タイトル：いい緊張は能力を２倍にする
著 者 ：樺沢紫苑
出版社 ：大和書房
モチベーションアップのための改善策４選！
モチベーションが下がってしまうのは、人間であれば仕方のないことではあるんですが、だからといって記事を書かなければ収益は発生しませんよね。
そこで、先程あげたモチベが上がらない原因の改善策を、いくつかご紹介します。自分に当てはまるものがあれば、ぜひ参考にしてみてください
モチベーションアップの施策
- 良質な睡眠をとる
- 自己効力感を高める
- 目標を立てる
- 緊張感を保つ
良質な睡眠をとる
こちらは、「脳疲労」に対する改善策です。
脳疲労を回復させるには、良質な睡眠をとるのが一番効果的です。良質な睡眠を取るためのコツは、以下の３つです。
- お風呂は入眠の１時間前までに済ませる
- 寝る１時間前から、蛍光灯の照度を落とす
- スマホやPCを寝る前までいじらない
お風呂に入ると体温が高まり、一時的に交感神経が強まって目が覚めてしまいますが、体温の低下とともに自然と眠気を感じ、良質な睡眠に入ることができます。
寝る前に部屋を明るくしておくと、深く眠るために必要な「メラトニン」というホルモンが抑制されてしまいます。
PCやスマホいじりも同様にメラトニンを抑制してしまうので、注意しましょう。
なんか疲れて記事を書きたくない、ってときは、いさぎよく寝てしまうのもアリです！翌日に備えて、良質な睡眠をとるように心がけてください。
自己効力感を高める
こちらは、「失敗・精神的なショック」に対する改善策です。
アフィリエイトを続けていけば、稼いでいるサイトが飛んでしまったり、順位が下がってしまったりという経験は誰もがあると思います。
こればっかりは、Googleの裁定ひとつで簡単にひっくり返る業界で稼いでいく以上、仕方のないことだと思います。
サイトが圏外に飛んで落ちこんでしまうのは、作り直すのが面倒ということもありますが、一番大きいのは「次はうまくいかないかも」という不安からくるものではないでしょうか。
アフィリエイターが稼いでいるサイトを失うのは、起業家が起業に失敗して会社を失うのにも似ています。
起業に失敗した起業家がたどるのは、諦めてサラリーマンに戻るか、奮起して新しい事業を立ち上げるかですよね。
アフィリエイターも新しくサイトを立ち上げ運営するためには、奮起しないといけません。この時に必要なのが、「自己効力感」です。
自己効力感は、簡単に言うと自分に対する自信、自分なら上手くやれるという確信のようなものです。
この自己効力感が高いと、サイトが圏外にとんでも、またやれる！頑張ればいい！と考えられます。
自己効力感が高いとモチベーションも高まるので、行動をおこしやすくなり、結果につなげることが出来るんですね。
目標を立てる
こちらは、「先が見えない」に対する改善策です。
アフィリエイトでまだ報酬が得られていない人は、稼げない期間が長いほどモチベーションも上がらなくなってきますよね。
目標月収が月１００万円だとしても、成功体験がないため、どうやれば稼ぐことが出来るのか分からないので、先が見えないということになってしまいます。
この場合、まずは目標を設定してそれをこなしていくことで、ある程度モチベーションが保てると思います。
稼げていない人の場合は、例えば３ヶ月後までに５０記事作成する、とかですね。
記事を書き続けていけさえすれば、いずれ収益は発生するので、それがまたモチベーションを上げるきっかけになったりします。
ありきたりかもしれませんが、まずは１００記事の作成を目指しましょう。
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１００記事ぐらい書けば、ライティングスキルもキーワード選定力もレベルが上がりますし、いろいろ見えてくるものがあるはずです。
まずは１００記事、目標をしっかり立ててモチベーションを維持していきいましょう！
ただ、あまりにも無茶な目標を掲げたりすると、達成できなかった時にモチベが下がる原因になってしまうので、出来る範囲での目標を設定しましょう。
緊張感を保つ
こちらは、「リラックスしすぎ」に対する改善策です。
自宅でリラックスしすぎると、テンションが下がってモチベーションも上がらなくなるのは上述の通りです。
そこで、この場合の対策は緊張度を上げてテンションを高めてやればいいということですね。
具体的な方法としては、こんな感じでしょうか。
- 作業環境を変える
- 音楽を聞く
- 運動する
作業環境を変えると、適度な緊張感が得られます。例えば、カフェや図書館で作業をするのはかなりオススメです。
好きな音楽を聞くのも、刺激や興奮が作用するのでオススメ。ただ、リラクゼーション系の音楽は逆効果なので、注意しましょう。
作業前に軽い運動をすることも効果的です。運動はドーパミンやセロトニンなどの脳内物資のレベルを高め、集中力を高めてくれます。
ただ、あまりハードに運動しすぎると、疲れてしまい逆に集中力が下がるので、注意が必要です。
記事更新にモチベーションは関係ない【本質】
今までの内容を全否定する見出しを書いてしまいました笑
初心者の人は、記事を更新出来ない理由を、モチベーションのせいにしてしまいがちです。
でも、実際に収益を上げている人たちは、モチベーションで長期間記事が更新できなくなったりすることはありません。
なぜなら、記事を書くことが「習慣化」しているからです。
モチベーションを向上させるためのテクニックを書いてきましたが、習慣化できればモチベーションも関係なくなります。
インキュベートの法則（２１日間の法則）というものをご存知でしょうか？
２１日間頑張って続ければ、無意識に続けられるレベルまで習慣化できる、という法則です。
ずばり言わせてもらいますが、モチベーションとか気にしてるレベルのうちは稼げないです。
稼げる人は、記事の更新は習慣化できてるし、どうすれば収益化できるか見えてるわけですから、ちょっとモチベーションが下がったぐらいでは、問題にならないんです。
記事を書いて書いて書きまくって、仮説と検証を繰り返してるうちに、それが習慣になってきます。
まずは意識して、２１日間頑張って続けてみてください。
それでも記事が更新できないなら
モチベーションが下がったときの対策についてお話してきましたが、それでもやっぱり記事が書けない、なんてこともあると思います。
どうしても気持ちがのらない時には、こんなことをしてみたらどうでしょうか？
ポイント
- インプットに徹する
- 何もしない
- 単純作業する
１，インプットに徹する
どうしても記事を書く手が動かない、思考がまとまらない、というときは、記事を書かずに書籍を読んだり、動画をみたりするのもいいかもしれません。
動画の視聴や本を読むといったインプットは、記事を書くアウトプットに比べてあまり頭を使わないので、取り組みやすいですよね。
インプットするのは別にノウハウやビジネス書だけに限った話ではないです。
たまにはゆっくり映画をみたりすると、思わぬひらめきを得たりすることもあります。
もちろん、映画ばかりみてたら作業になりませんけどね。
インプットばかりしてると記事が書けないので、アウトプットよりも占めるウエイトが大きくならないように注意してください。
２，何もしない
記事は書かないと稼げませんが、完全に煮詰まった時や、ストレスで爆発しそうなときは思い切って、作業は何もしない、という日が１日ぐらいはあってもいいかもしれません。
ただ、ずるずるとサボりぐせがついてしまう可能性も大なので、注意しましょう。
３，単純作業する
記事を書く手が動かないなら、やれることをやりましょう、ということで、頭を使わない作業をするのもオススメです。
例えば、アフィリエイトする商品選びをまとめてやったり、キーワードの抜き出しを数記事分まとめてやったりとかです。
画像やツールをいろいろいじったりするのも気分転換になるかもしれませんね。
まとめ
いかがだったでしょうか？モチベーションが上がらない原因や、その対処法などをいくつか書いてみました。
本質的には、上述しているとおりモチベーションのせいにしているうちは稼げません。
一番大事なのは習慣化して、モチベーションの影響を受けなくすることと、成果を出して自己効力感を高めることだと思います。
ブログアフィリエイトを始めたばかりで先が見えないうちは、習慣化するのも結構たいへんだと思います。
でも、そこを頑張って突破しないと、次のステージには上がれません。
ブログでもアフィリエイトでも、それで収益化したいならそれはビジネスとして捉えなければいけません。
ビジネスとして取り組むなら、生半可な気持ちで始めても結果は出せないし、挫折すればただ時間を無駄にした結果が残るだけです。
どこかで本気で取り組まないと、稼げるようにはならないですから、本気で習慣化できるまでぜひ頑張ってみてください。
圧倒的に頑張ったその先にこそ、人生を変える道があると思っています。
